背部護(hù)理
后背的保養(yǎng)是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。
背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無(wú)論是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。
背為陽(yáng)，腹為陰。只要保養(yǎng)好背部，就能讓人體的背部發(fā)光發(fā)熱，滋生出源源不斷的能量。因?yàn)槿梭w背部分布的基本上都是陽(yáng)經(jīng)，脊柱是主一身陽(yáng)氣的督脈所在，督脈為“陽(yáng)經(jīng)之海”，統(tǒng)攝一身之陽(yáng)，全身陽(yáng)氣的運(yùn)行無(wú)不與之相關(guān)。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，脊背正中間是督脈，總督全身陽(yáng)氣。脊背兩旁是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)陽(yáng)氣最多，且與腎經(jīng)相表里，腎主水，于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。膀胱經(jīng)還與其他腑臟有著緊密的聯(lián)系，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經(jīng)上，分布于督脈兩側(cè)。
背部按摩的好處
1、背部按摩能減輕工作后腰酸背疼的工作壓力，推動(dòng)全身血液循環(huán)系統(tǒng)，推拿后可覺(jué)得肌肉放松、骨節(jié)靈活，讓人情緒高漲，緩解疲勞，對(duì)確保身心健康有關(guān)鍵功效。
2、長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈背部按摩，還能夠減肥瘦身，具有人體健康保健長(zhǎng)命的實(shí)際效果，自然，也有種叫法，長(zhǎng)期性推拿能醫(yī)治高血壓等，但是個(gè)人感覺(jué)還是在減肥瘦身上邊有非常大實(shí)際效果。
3、掌握住合理的背部按摩技巧，能夠合理按摩背部，緩解工作壓力，如今背部按摩技巧出現(xiàn)了各種各樣方式的背部施術(shù)方式 ，如整脊、捏脊、踩背、按摩開背、叩背、原始點(diǎn)推拿等，及其例如暖背治療法、背部刮痧、背部滑罐拔火罐，背部艾灸、艾灸等方式各種各樣的背部保健方法。
（1）放松神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供養(yǎng)、緩解肩頸酸痛、神經(jīng)痛，肌肉酸痛、偏頭痛。
（2）改善失眠多夢(mèng)、精神衰弱的癥狀，強(qiáng)化心靈，讓活力充沛。
（3）改善緊張、滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。
（4）提高免疫力，改善亞健康，增強(qiáng)身體抵抗力。
（5）改善肝氣郁結(jié)引起的皮膚干燥、無(wú)光澤、長(zhǎng)斑等皮膚不良現(xiàn)象。
（6）預(yù)防肩周炎、頸椎病。
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